Bật mí bí quyết lựa chọn đồ ngủ giúp bạn ngon giấc

Một lý do quan trọng để bạn lựa chọn mua đồ ngủ chất lượng là đảm bảo được sự thoải mái khi mặc và có một giấc ngủ tốt. Mặc dù đồ ngủ thường chỉ được mặc trong nhà và không ai nhìn thấy nhưng việc chọn mua những set đồ không thoải mái có thể góp phần làm bạn khó ngủ hơn.

Việc lựa chọn quần áo ngủ phù hợp là điều quan trọng giúp cơ thể thư giãn sau một ngày dài và mệt mỏi. Không phải bộ đồ ngủ nào cũng phù hợp cho mọi người và mọi mùa trong năm. Vì vậy, trước khi lựa chọn đồ ngủ, bạn nên lưu ý những tiêu chí quan trọng giúp bạn cảm thấy thoải mái nhất.

Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều loại quần áo ngủ và váy ngủ với chất liệu, kiểu dáng và màu sắc khác nhau. Để có giấc ngủ ngon, bạn không chỉ cần có thói quen lành mạnh mà còn nên đầu tư vào những bộ đồ ngủ mà bạn cảm thấy thoải mái. Nếu bạn mong muốn có giấc ngủ ngon mỗi đêm, hãy áp dụng những tips sau đây khi mua đồ ngủ nhé!

1. Chất liệu đồ ngủ thoáng mát, thoải mái

Yếu tố đầu tiên cũng là yếu tố quan trọng mang đến cho bạn cảm giác dễ chịu khi mặc chính là chất liệu của bộ đồ ngủ. Cảm giác mềm mại của vải bông hay vải lụa có thể là lựa chọn của bạn. Bên cạnh đó, khi mua đồ ngủ, bạn cũng nên xem xét chất liệu vải phù hợp theo mùa để có một giấc ngủ tốt hơn.

 Dưới đây là một số loại chất liệu vải mà bạn có thể xem xét khi mua đồ ngủ:

• Vải bông: Vải bông (cotton) là một chất liệu mềm mại, nhẹ nhàng và thông thoáng. Đây là chất liệu tự nhiên thân thiện với da và cho phép lưu thông không khí tốt. Tuy nhiên, vải bông không cách nhiệt tốt và không phù hợp cho những người thường đổ mồ hôi vào ban đêm.

• Vải lụa: Vải lụa (silk) có khả năng điều chỉnh nhiệt độ theo môi trường. Quần áo ngủ bằng lụa rất thích hợp trong thời tiết nóng hoặc khi cơ thể bạn nóng. Vải lụa thấm mồ hôi tốt. Bạn cũng có thể mặc đồ ngủ bằng lụa trong thời tiết hơi lạnh vì chất liệu này không dẫn nhiệt tốt nên bạn vẫn cảm thấy ấm.
• Vải sợi tre: Vải sợi tre (bamboo) là một chất liệu mềm mượt, có khả năng hút ẩm tốt hơn 60% so với vải bông. Đây là chất liệu thoáng khí và mát mẻ, phù hợp trong mùa nóng.
• Vải dạ: Vải dạ (flannel) là một chất liệu phù hợp để mặc ngủ trong những tháng lạnh của mùa đông. Flannel mang đến cảm giác mềm mại, ấm áp và giữ nhiệt tốt. Đây cũng là một chất liệu thoáng khí giúp ngăn ngừa việc ra mồ hôi nhiều vào ban đêm.
• Vải len hoặc nỉ: Mặc dù có khả năng giữ ấm tốt, vải len (wool) hoặc vải nỉ (fleece) có thể gây kích ứng da và gây khó ngủ. Vải len chỉ thích hợp trong khí hậu rất lạnh. Vải nỉ là một chất liệu mềm mại, ấm áp và ít thấm nước hơn so với vải bông và vải len, rất phù hợp trong mùa lạnh hoặc mưa.

Khi mua đồ ngủ, việc xem xét chất liệu vải là rất quan trọng, vì mỗi loại vải sẽ phù hợp với từng thời tiết và khí hậu khác nhau.

• Mùa nóng: Vải bông là lựa chọn tốt nhất cho bộ đồ ngủ mùa hè, vì nó nhẹ nhàng, không gây khó chịu và không dính vào da như các loại vải nặng khác. Tuy nhiên, nếu muốn có cảm giác mát mẻ và quyến rũ hơn trong mắt bạn đời, bạn cũng có thể chọn vải lụa để giải nhiệt. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, nên ưu tiên chọn đồ ngủ làm từ vải tre.
• Mùa lạnh: Khi bạn cảm thấy lạnh hoặc trong phòng có máy điều hòa, bộ đồ ngủ mùa đông bằng vải dạ có thể là sự lựa chọn đúng đắn. Các chất liệu vải nặng như len hoặc nỉ cũng là lựa chọn hoàn hảo để giữ ấm trong khí hậu quá lạnh. Tuy nhiên, nếu bạn có làn da nhạy cảm, len và nỉ không phải là chất liệu lý tưởng.

2. Màu sắc, thiết kế nhã nhặn

Khi mua đồ ngủ, bạn nên tránh chọn những màu sắc quá chói hoặc nổi bật, vì chúng có thể kích thích trí não và gây khó ngủ. Thay vào đó, nên chọn những tông màu pastel nhẹ nhàng, tạo cảm giác tối giản và trang nhã. Với đồ ngủ mùa đông, bạn có thể chọn các gam màu tối như nâu, đen, hay xám để tạo cảm giác ấm áp. Còn với đồ ngủ mùa hè, những gam màu sáng như trắng, xanh, hay kem có thể mang lại cảm giác mát mẻ. 

Khi chọn màu sắc, hãy lưu ý đến sở thích và tính cách của bạn, cũng như ảnh hưởng của màu sắc đến cảm xúc. Nếu bạn thích sự ngoại giao, bạn có thể chọn các màu tươi sáng hoặc gam màu nóng như vàng, đỏ, hoặc cam.Ngược lại, nếu bạn có tính cách hướng nội, bạn có thể thích những gam màu trầm ấm hoặc lạnh như tím, đen, hoặc trắng. Đôi khi, việc chọn một gam màu có thể giúp cải thiện tâm trạng, ví dụ như xanh dương hay hồng nhạt.

Màu sắc của đồ ngủ cũng có thể phản ánh tính cách của bạn. Nếu bạn muốn tạo sự quyến rũ và nồng nhiệt, có thể chọn những màu sắc táo bạo như đỏ và đen. Còn nếu bạn muốn một phong cách nhẹ nhàng và dịu dàng, có thể chọn những màu sắc như hồng, kem, hoặc trắng.

Ngoài màu sắc, cũng hãy kiểm tra xem chất liệu và màu nhuộm của vải có độc hại cho da không. Đồng thời, luôn giặt sạch đồ ngủ trước khi sử dụng để tránh dị ứng da.

Cuối cùng, đồ ngủ nên thoải mái và dễ chịu, không chỉ giúp bạn có giấc ngủ ngon mà còn là cách để thể hiện sự quan tâm đến cơ thể. Vì vậy, hãy loại bỏ những bộ đồ ngủ không thoải mái và khó chịu và chọn mua những sản phẩm chất lượng hơn.

Nhấn theo dõi kênh Youtube của Since Then:

https://www.youtube.com/channel/UCPCXSmB7mkSu_pfVIjP74Lg

Đọc thêm: Có gì trong những set đồ ngủ cao cấp của Since Then